Minden, aminek nincs köze a pókerhez.
    Fogyókúra
    Világ fogynivágyói egyesüljetek!
    26
    2012-02-23 10:52
    Mivel többen is kértétek, így egyszerűbb. Sárga kapszula:

    http://www.sendspace.com/file/s4m6ru
    25
    2012-02-23 06:44
    Nekem átdobhatnád.
    24
    2012-02-23 01:48
    Sziasztok!
    Én is felszedtem 4 év alatt + 20 kilót,keveset mozgok,éjszakai étkezések ,stb.
    Már sok mindent kipróbáltam pl a 90 napos diétát,1-2 "csoda fogyasztó baromságot"sok sok ezerért,és a kezdeti sikerek után, 2 hónap alatt lement mondjuk 8 kiló,már annyira "kiéhezett" a szervezetem,hogy a diéta abba hagyása után 1 hónap alatt vissza jöttek a kilók pici plusszal.Most a káposztaleves kapszulát hivom segitségül,hátha...:)Ha valakinek van már tapasztalata a káposzta leves kapszuláról az leirhatná,hogy segitett e neki.
    Elöre is köszönöm.
    23
    2012-02-23 00:46
    reggeli: - alma

    nem lesz az sok

    :)
    22
    2012-02-23 00:26
    Sziasztok!
    Láttam ezt a topikot gondoltam leírom a tapasztalatomat...:)
    Világ életembe sportoltam(14 éve versenyszerűen kosarazom) nem volt rajtam sok fölösleg sosem, de még is volt egy kis hasam..
    Jelentkeztem a Rendőrtiszti főiskolára és most készülök fel a felvételire és le akartam adni egy kicsit a hasamból!
    Ha rám hallgattok semmi féle fogyasztó cuccot nem vesztek meg mert 1 sokba kerül 2 nem találkozta olyannal ami segített volna valamit is...
    Én nem arra mentem, hogy kevesebb kg legyek hanem, hogy lemenjen a hasamból..(izom miatt nem tudtam kg ban sokat fogyni)NEM IS OLYAN NEHÉZ LEFOGYNI! Semmi mást nem tettem csak minden nap sportoltam és csak olyan ételt ettem ami természetes anyagokat tartalmaz.. Nem tudom mennyire lehet ide belinkelni dolgokat szóval előre bocsi ha nem szabad: http://hangoskodo.blogspot.com/2012/02/paleolit-napi-menu123-nap.html?spref=fb itt ez a blog édes anyám csinálja és írja is a blogot! Teljesen hiteles és még az ember pénztárcáját is kíméli! Én nem követtem teljesen amit anyum csinál csak arra figyeltem hogy ne egyek meg olyan dolgokat ami tele van minden szarra! Anyám túl van az 50. életévén és sikeresen fogyott már 15 kg ott úgy hogy majdnem mindent eszik ami belefér ebbe a diétában..(szóval majdnem minden) HA nem is akarod megfogadni a tanácsomat olvasd el azzal nem veszítesz semmit és ingyen van! :) Minden nap tölti fel az anyagot és a recepteket! Sok sikert mindenkinek.. ha valakinek kérdése van írjon bátran !
    21
    2012-02-22 22:22
    Nagy királyság a könyv!Köszi az ajánlót.
    ----------

    Isten és a variancia útjai kifürkészhetetlenek!

    20
    2012-02-22 21:18
    +1
    Az oldalon található Sárga Kapszula című e-bookban minden le van írva amit tudni kell ha valaki fogyni akar vagy izmot szeretne felpakolni. És valóban nem nőklapja színvonalon. Ha valaki nem találja át tudom dobni mailben.
    19
    2012-02-22 19:32
    Lehet,kicsit off,de tudna valaki egy kipróbált léböjt-kúrát ajánlani?
    18
    2012-02-22 18:01
    2
    35-ig nem volt nekem se gondom.Aztán észrevettem,hogy a mérleg szép lassan "csal".
    Azután amikor a hasamtól már csak éppen láttam az öcsit jöttem rá, hogy nem a ps akarom mondani a mérleg csal hanem én szedtem fel 25-öt :).
    Viccet félretéve:az ember lát rengeteg negatív esetet ismeretségből családból, munkahelyről stb akiknek már nincs esélyük változtatni mert fentről néznek ránk.Gyermekeim vannak és szeretném még látni felnőni őket és abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a Jóisten még csak egy rossz véreredményt küldött figyelmeztetésnek és nem komolyabbat.
    Elég komoly depressziós,szorongásos problémáim vannak épp elég ezzel megküzdeni nap mint nap nem hiányzik még egy olyan baj is ami tényleg csak miattam következik be.
    Az első lépés a magamfajtának sztem az esti,éjszakai evés totális megvonása.
    Elég szar volt tegnap nézni este a gyerekeimet szendvicset enni miközben én egy almát majszolgattam de a cél már ott lebeg előttem és el fogom érni:100 alá kerülni márciusra és nyárig minél jobban megközelíteni a kilencvenet.
    Apropó:itt kérdezném a szegedi és vonzáskörzetében lakókat, hogy kinek lenne kedve hetente egyszer a mórahalmi termálfürdőben közös sessionöket tartani ami beszélgetésből,lazulásból, szaunázásból állna?.4 óra után már csak 1100 a beugró ami tartalmazza a fürdő összes szolgáltatását(uszoda,szauna stb).
    Remélem OPHU megengedi ezt a linket mert ez nem konkurencia :)
    Erzsébet fürdő
    ----------

    Isten és a variancia útjai kifürkészhetetlenek!

    17
    2012-02-22 16:58
    Én nem ehetek banánt, de én is tettem reggel gyümölcsöket a turmixba, hogy laktatóbb legyen (este nem!!), ugyan akkor a porok biztosították, hogy meglegyen a szükséges ásványi anyag, és vitamin tartalom a szervezetemben.
    16
    2012-02-22 16:24
    Gondolom, de az a korod és a mozgás miatt van, neked még jó pár évig nem is kell ezzel foglalkoznod, ide viszont azok írnak, akik fogyni szeretnének, és elég könnyen jön rájuk a súly.:) Más kérdés, ki akarja igazán (biztos vagyok benne, hogy itt is rengeteg olyan post fog születni, amelyek úgy viszonyulnak majd a diétához, mint az átlagember a pókerhez...).
    15
    2012-02-22 16:15
    Ja, gyereknek valószínűleg magozottmeggy (és a többi érintett) sem volt elhízva :D

    Majd téjünk vissza erre 20-30 év múlva.
    14
    2012-02-22 16:04
    Van aki még egy tojást is rak bele :D

    Pat: kb minden második reggelt ezzel indítok, nem nagyon figyelem h mit kajálok, de mozgok heti 8 órát és egy kiló felesleg nincs rajtam :)
    13
    2012-02-22 15:59
    Huhh. Én ettől sugárban hánynék, az tuti...
    12
    2012-02-22 15:58
    És kapsz egy kiváló szénhidrátbombát.:-D
    11
    2012-02-22 15:55
    a turmixos részhez: fogsz két banánt, meghámozod beleszeleteled, öntesz hozzá tejet meg cukrot és 100ft-ból kijön egy csomó. De bármi mással is jó.
    10
    2012-02-22 15:24
    Hello,

    nekem is hasonló volt a gondom tavaly, és elkezdtem egy lassú diétát (azért lassú, mert nem drasztikus, és keveset tudtam sportolni). 105 kilóról indultam, most vagyok kb 90. Nekem az volt a technikám, hogy reggel és este csak turmixot ittam (herbalife, vagy ilyen sima ultra loss shake - a rózsaszínű), ebédnél nem zabáltam teli magam és igyekeztem az átlagosnál picit több salátát, illetve könnyebb ételeket enni, illetve ha tudtam kerültem a péksüteményeket is ebédre, pl. kenyér helyett puffasztott rizst ettem, és heti 1-2 alkalom mozgás (általában Norbira tornázom - kick box aerobik, vagy valami hasonló).

    Néha belefért egy kis bűnözés is, rendszeres mozgással pedig már bőven 20 kiló súlyvesztés felett járnék.

    Nekem ez egyáltalán nem megerőltető, és van eredménye. A tavalyi ruháimat már nem tudom hordani, mert iszonyúan lógnak rajtam, XXL-es póló helyett már jó az L-es is.
    9
    2012-02-22 15:06
    Ilyen problémákkal a bodybuilder.hu-t tudom ajánlani, többek között az Alapismeretekben elég részletesen beszámolnak a helyes diéta mibenlétéről. Néhány óra ráfordítással meg lehet szerezni az elméleti hátteret (ami nem Kiskegyed és Józsi a teremből szintű tanács lesz), utána már minden csak a kitartáson múlik.
    8
    2012-02-22 14:40
    2
    177 centi és 105 kg vagyok.először én is a kalóriabevitelt szeretném csökkenteni mert negyven felé már kevesebb kell csak még nehéz feldolgozni ezt a tényt.Szegediek jelezhetnék hová érdemes kardiora járni ahol baráti az ár és a hangulat.
    ----------

    Isten és a variancia útjai kifürkészhetetlenek!

    7
    2012-02-22 10:25
    OMG most kövér vagyok??? bolcs, tönkre tetted a napomat... :(((